Добавить в закладкиМы ВКонтактеRSS

  • Semeckiy Sygic GPS Navigation v17.2.10 ...
    Моя инструкция по установке:
    1. Скачать программу Sygic GPS Navigation
    2. Скачать нужные Вам карты nt.2017.03 HERE (Navteq)
    3.Перенести предварительно распакованный архив - папку Sygic в корень карты памяти аппарата
    4. Скопировать нужные карты в Sygic/Maps
    5.Через файловый менеджер найти Sygic.apk и установить приложение. Программу устанавливать с отключенным Интернетом!
    6. Перезагрузить Ваш девайс!

    Я вообще то большой поклонник Антивируса Касперского! И своим клиентам обычно ставлю Касперского. Но простым пользователям зачастую трудно объяснить как сбрасывать триал Касперского программой KRT. И вот один мой клиент пожелал ESET NOD32 и я установил этот репак от Кролика! Всё очень просто и удобно и программа TNod User & Password Finder сама находит и вставляет ключи!

    Adguard для Android теперь не только блокирует надоедливую рекламу в браузерах и в приложениях, но и защищает от вирусов, распространяющихся через рекламную сеть Google.
  • Semeckiy Свежие ключи для Касперского о ...
    Я с помощью файла .lic - Коммерческая Лицензия и программы KRT без проблем активировал KTS2017 на моём компьютере на 90 дней до 25 октября 2017.
  • Semeckiy Свежие ключи и файлы лицензии ...
    Есть ключи до июня 2019 г. !!!
  • admin Игровые драйвера для Windows 7
    Добавлены последние версии драйверов для Виндовс 7
  • Semeckiy Свежие ключи и файлы лицензии ...
    Есть ключи до декабря 2018 г. !!!
  • Semeckiy 3Planesoft 3D Screensavers and ...
    Несомненно, что 3D-заставки и живые обои от 3Planesoft являются самыми лучшими! Вам предоставлен сборник с большим количеством скринсейверов на любой вкус! Много зимних и Новогодних скринсейверов, что актуально, Ведь Новый Год уже скоро. Я и себе поставил несколько.
  • admin Cвежие бесплатные ключи Каспер ...
    Добавлены новые рабочие ключи!
  • admin Ключ для Microsoft Office 2010 ...
    Добавлены самые последние рабочие ключи! Качайте!
  • Semeckiy Symantec Endpoint Protection 1 ...
    Рекомендую после установки, во избежание нагрузки на жесткий диск в настройках снять галочку "Повторно сканировать кэш при загрузке новых описаний"
  • Semeckiy Symantec Endpoint Protection 1 ...
    Symantec Endpoint Protection - отличный Антивирус и фаервол не только для компаний, но и для домашних ПК!
  • Semeckiy Iron Force 2.02 - 3D, Online и ...
    В версии 2.02 добавлено много интересного: четыре новые мощные ТЕХНОЛОГИИ - термитные снаряды, ремонтный набор, лазерный дальномер, титановые пластины. Теперь можно значительно усилить даже слабый танк! Танки теперь горят!
  • Semeckiy Adguard Premium v2.9.135 Final ...
    Я уже давно пользуюсь Adguard для Android, но только Free версией. И вот недавно перешёл на премиум. Разница огромная! Премиум версия блокирует вредоносные сайты, автоматически обновляет фильтры, но самое главное - она блокирует рекламу во всех программах и играх!

Воркаут для начинающих (2013 / Видео уроки)

Категория: Видео » Видеокурсы 18-06-2013, 20:54
Воркаут для начинающих (2013 / Видео уроки)

Название: Воркаут для начинающих
Год выхода: 2013
Жанр: Обучающее видео
Снято: Россия

Описание:
Воркаут - это уличная направленность, базирующеяся кругом упражнений с собственным весом, в которых главной упор идёт на формирование силы и выносливости. В тоже время, активное внедрение воображения в тренировочном процессе позволяет непрерывно создавать новейшие упражнения и комбинации, делая любую тренировку непохожей на иную.

Содержание:
- С чего начинать новичку
- Как развить гибкость
- Изготовление лямок, хваты
- тренеруем мышцы живота и поясницы
- подтягивания на одной руке
- Тренировка грудных мышц
- Тренировки с утяжелителями
- Упражнения на ноги
- Тренировка пресса
- Тренировка рук
- Тренировка Трицепс
- Обучение по выходу силой на две руки
- Обучение по переднему вису
- Обучение заднему вису
- Выход силы на две и Офицерский выход.
- горизонтальный упор на полусогнутых руках
- Упор под Турником
- Комплекс для обучения стоек на руках
- Флажки для начинающих
- Склёпка для Начинающих
- Перелёт через турник (180°)
- Обучение горизонт
- Обучение Топорик
- Фристайл и отжимания в горизонте с полным распрямление рук
- Обучение на брусьях
- Силовые обороты назад на турнике
- Обучение стульчик
- Обучение перышко
- Обучение офицерский выход
- Обучение крабы

Формат: MP4
Видео: 1280x720, 640x360, 1648 kb/s, 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Продолжительность: 02:17:35
Размер: 1.85 GB

Воркаут для начинающих (2013 / Видео уроки) Воркаут для начинающих (2013 / Видео уроки) Воркаут для начинающих (2013 / Видео уроки)


Скачать Воркаут для начинающих (2013 / Видео уроки)


Помогите сайту, поделитесь с друзьями ссылкой на эту страницу:

Похожие публикации
Комментарии к Воркаут для начинающих (2013 / Видео уроки)
Внимание!

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.